恒例のランチメニューとレシピ公開
◎赤色スープ具材/紫イモ/きのこ/フェンネル/紫人参/ビーツ/ミント
調味料/天日塩・ローズマリー・昆布出汁・香草発酵エキス・黒酢で煮込みます
◎サラダ具材/スライスした自然農法オレンジと黄色人参と葉/フェンネルの葉/紫玉ねぎ/その他自然農法葉物
調味料/天日塩/オリゴ糖/きび砂糖/黒酢/エゴマ油/オリーブ油/香草発酵エキス/香草ジュース/ヨーグルトでドレシングを作り味が染み込むように数時間染み込ませます。
◎ミネラル鶏卵ゆで卵◎添加物なしスモークチーズ◎抗生剤を含まない牛肉の天然塩わさび焼き
◎完全無農薬自然農法ササニシキご飯とわさび昆布乗せ
◎ギリシャヨーグルト/ヤマモモのジャムソース（オリゴ糖ときび砂糖と黒酢でヤマモモを煮詰めゼラチンで固める）/アロエでトッピング
◎ドリンク/コーヒー・お茶◎ドライフルーツ入りケーキ
今月のワーク
幸せは 健全なマインド、身体、スピリット から
マインドの特徴
- 考えるのが好きで没頭、埋没—–
- ネガティブになりやすい
- 自分が司令塔
- 思い込みでブロックを造る
- マインドを悪者にしない
- マインドの癖を理解し振り回されない
- マインドの肥大化に手を貸さない
- マインドを健康な状態へ
身体は大切なパートナー
- 身体と対話する—–足の声を聴く
- 第７チャクラのエクササイズ
- 体の声を感じる
- 潜在意識のブロックを取る
- 潜在意識にマインドを伝える
光のシャワー体験
A様：いらないものがたくさんあった。シャワーで浄化された
B様：目の痛みが取れて楽になった
C様：考えすぎだよ。もっと気楽にすればいいんだよ。頭と肩が楽になった
D様：イメージをシたが雑念が多く出た。喉が痒くなり、咳払いが出た。イメージが少しできた。首のハリが軽くなった
潜在意識にマインドを送る
A様：悩みがなくてよかったと思えた。体の疲れだけで気持ちは楽になってきた
B様：私は私を認め大事にします。楽園にたどり着き「楽しむことを恐れず悩むことなくありのまま」高次元に行けた
C様：緑の草原に赤い甲冑の武士が大勢走っている。いいんだよと言われている気がした
D様：静かに安心して深い眠りを繰り返し伝えていた
体の声を聴くエクササイズ
A様：胃 ピリピリと感じる。認めてよ
B様：目 目の使いすぎ 寝不足 休息しなさい 食べ過ぎ
C様：胃 もう少し自分の調子をわかって
D様：右首付根 ギュッとしている 痛みに気がついているのに放っていたのをケアしなくては 放っていちゃいけないな
地球を癒やすエクササイズ
A様：リラックスできた
B様：回転しながら放出されたら更にリラックスした 気持ち良い
C様：光の柱をおろしてここにいる人に光が入るようにイメージした 地球に光 ワンネスを感じた
D様：光を感じようと意識してみた はじめすごく明るくなった 雑念がたくさん出て、そのときは暗くなった
初めて参加した方の感想
A様：過去生が見えたので驚いた
D様：ほかの人が感じていること、世界観を言えるようになりたい、そういう境地にもなりたい
